Quando sentiamo i muscoli duri e sono dolorosi al tatto, cosa è successo? Perché ci capita spesso di avere dei muscoli o dei gruppi muscolari che sembrano costantemente contratti? Se […]
Il ciclo cumulativo dell’infortunio
prevenzione infortuni
Il riscaldamento: una proposta pratica
La prima premessa che vorrei fare è che le nozioni contenute in questo articolo, nonostante siano il frutto di un’esperienza quasi decennale nel mondo dell’atletica e della pallavolo professionale, non […]
Corse ad ostacoli: la prevenzione degli infortuni
In questo articolo pubblichiamo la Tesi di Laurea in Scienze Motorie di Michela Pellanda, ostacolista dell’Atletica Brescia 1950, specializzata nei 400hs. Ecco la sua Tesi di Laurea da titolo : “LA […]
La prevenzione degli infortuni sportivi
La prevenzione è l’insieme di azioni finalizzate a ridurre il rischio, ossia la probabilità che si verifichino eventi non desiderati. Per lo sportivo l’infortunio è sicuramente uno degli eventi meno […]
TERMINOLOGIA E CLASSIFICAZIONE DELLE LESIONI MUSCOLARI NELLO SPORT
I muscoli che più frequentemente vanno incontro a lesione (indiretta) sono di natura bi-articolari o di architettura più complessa (esempio: Adduttore Lungo), sottoposti ad uno sforzo eccentrico e contengono principalmente […]
I FATTORI CONTRIBUENTI: IL MEDIO GLUTEO
Il medio gluteo è composto da tre segmenti separati: anteriore, medio e posteriore. Le porzioni anteriore e media contengono fibre a direzione longitudinale verticale, originando dalla cresta iliaca anteriore ed […]
Prevenzione degli infortuni in atletica
Cosa vuol dire prevenire gli infortuni in atletica leggera? Prima di entrare nel merito degli infortuni sportivi, e ancor di più nello specifico degli infortuni più frequenti nelle discipline dell’atletica, […]
