La sindrome della bandelletta ileotibiale, chi corre sa di cosa sto parlando. Si tratta di un dolore che lamentano i runners e i saltatori sulla parte laterale del ginocchio, questo […]
Abbiamo già trattato in altri articoli di “core training”, ma spesso si sente parlare di “core stability” oppure di “core strenght” . Cominciamo a mettere un pò di ordine chiarendo […]
Quando sentiamo i muscoli duri e sono dolorosi al tatto, cosa è successo? Perché ci capita spesso di avere dei muscoli o dei gruppi muscolari che sembrano costantemente contratti? Se […]
La prima premessa che vorrei fare è che le nozioni contenute in questo articolo, nonostante siano il frutto di un’esperienza quasi decennale nel mondo dell’atletica e della pallavolo professionale, non […]
In questo articolo pubblichiamo la Tesi di Laurea in Scienze Motorie di Michela Pellanda, ostacolista dell’Atletica Brescia 1950, specializzata nei 400hs. Ecco la sua Tesi di Laurea da titolo : “LA […]
La prevenzione è l’insieme di azioni finalizzate a ridurre il rischio, ossia la probabilità che si verifichino eventi non desiderati. Per lo sportivo l’infortunio è sicuramente uno degli eventi meno […]
I muscoli che più frequentemente vanno incontro a lesione (indiretta) sono di natura bi-articolari o di architettura più complessa (esempio: Adduttore Lungo), sottoposti ad uno sforzo eccentrico e contengono principalmente […]
Il medio gluteo è composto da tre segmenti separati: anteriore, medio e posteriore. Le porzioni anteriore e media contengono fibre a direzione longitudinale verticale, originando dalla cresta iliaca anteriore ed […]
Cosa vuol dire prevenire gli infortuni in atletica leggera? Prima di entrare nel merito degli infortuni sportivi, e ancor di più nello specifico degli infortuni più frequenti nelle discipline dell’atletica, […]
