La prima premessa che vorrei fare è che le nozioni contenute in questo articolo, nonostante siano il frutto di un’esperienza quasi decennale nel mondo dell’atletica e della pallavolo professionale, non […]
Il riscaldamento: una proposta pratica
flessibilità
Flessibilità degli ischiocrurali. Neurodinamica o stretching?
Tra i vari fattori predisponenti una lesione agli ischiocrurali sono emersi dalla letteratura un insufficiente riscaldamento, poca flessibilità, squilibri muscolari, tensione neurale e precedenti lesioni. Un’inadeguata flessibilità del compartimento posteriore […]
