Manerba del Garda | 18 Luglio 2021 | 09:00 - 13:00

HURDLES TRAINING DAY

Scopri come migliorare la tua tecnica di passaggio degli ostacoli per ottimizzare le tue performance in gara!

Migliora il tuo approccio all'ostacolo, migliorando il passaggio e il ritmo tra gli ostacoli!
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Metodologia ilCoach

Perché partecipare a Hurdles Training Day?

Questa giornata di formazione-allenamento ti interesserà e ti sarà molto utile se:

  • sei un atleta e vuoi scoprire come migliorare il passaggio, l'ingresso, l'uscita e la tua corsa fra gli ostacoli;
  • sei un atleta e vuoi imparare nuove esercitazioni per ottimizzare e rendere più efficace ed efficiente il tuo modo di fare gli ostacoli;
  • sei un allenatore/tecnico che vuole migliorare le proprie conoscenze sugli ostacoli imparando nuove esercitazioni;
  • sei un allenatore/tecnico che vuole comprendere i punti chiave di una corsa efficace e veloce fra gli ostacoli;
  • sei uno studente di scienze motorie e vuoi dare un senso pratico a quello che studi e hai studiato;
  • vuoi scoprire quali sono le migliori esercitazioni per migliorare il passaggio fra gli ostacoli (e quali scegliere e quali scartare a seconda di quello che ti serve);
  • vuoi imparare come impostare un corretto riscaldamento per la sessione di ostacoli;

allora sicuramente questo è TRAINING DAY CHE FA PER TE!

In particolare questa giornata è l'ideale per te se:

  • vuoi imparare nuove esercitazioni per ottimizzare e rendere più efficace ed efficiente il tuo modo di fare gli ostacoli!

  • sei un atleta e vuoi scoprire come migliorare il passaggio, l'ingresso, l'uscita e la tua corsa fra gli ostacoli!

  • Sei un atleta e vuoi eliminare i soliti errori che non sai come correggere!

SOLD OUT! Iscrizioni chiuse per raggiungimento numero massimo di partecipanti!

Cosa faremo a Hurdles Training Day?

Questo è il programma dettagliato di questa giornata dedicata al miglioramento degli ostacoli:

  • 9:00 - 9:50 TEORIA DEGLI OSTACOLI: i punti chiave per superare gli ostacoli e per farlo in maniera efficiente e veloce! ( cosa, perchè e come fare...e cosa, perchè e come guardare)

  • 10:00 - 10:30 - HURDLES WARM UP (In Pista): Riscaldamento ottimale per l'ostacolista

  • 10:30 - 11:00 - OSTACOLI (In Pista): le esercitazioni analitiche

  • 11:00 - 11:30 – OSTACOLI 2 (In Pista): Le esercitazione dinamiche: evitiamo i malintesi.

  • 11:30 - 12:30 – OSTACOLI 3(In Pista): mettiamo insieme tutto...ed è una questione di ritmo!

  • 12:30 - 13:00 CONCLUSIONI: Alleniamo le giuste intenzioni!

ATTENZIONE! NON iscriverti a questo corso se...

  • NON CREDI che il passaggio degli ostacoli ( e l'ingresso e l'uscita) siano importanti per migliorare la performance nello sprint!

  • NON TI INTERESSA restare aggiornato sulle strategie ottimali per migliorare l'efficienza della corsa fra gli ostacoli

  • non ti interessa migliorare le tue conoscenze e massimizzare le performance dei tuoi atleti

  • credi che per raggiungere un grande risultato serva solo il talento e la fortuna

Chi saranno i tuoi allenatori?

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Andrea Dell'Angelo

Sprint&Hurdles Coach | Fondatore e presidente ilCoach.net ASD
Laureato in Scienze Motorie, Fondatore del sito www.ilcoach.net, Tecnico di 1° Livello Fidal dal 2012 e di 2° Livello dal 2014, 1° Livello Canali Postural Method, 1° Livello Human Movement Optimization 4move, Studente dell'International Strength and Conditioning Institute (ISCI) Presidente IlCoach.net ASD Nel 2009 ha iniziato a collaborare presso l'Atletica Chiari 1964, società per la quale attualmente è responsabile del Settore Velocità ed Ostacoli. Nel 2013 ha allenato un 400ista che lo stesso anno ha indossato la maglia della Nazionale Giovanile ai Campionati Europei Juniores a Rieti. Diversi atleti da lui allenati hanno pertecipato ai Campionati Italiani di Categoria (Assoluti, JP, Allievi) Dal 2013 al 2016 è stato collaboratore del Settore Velocità del Settore Tecnico Regionale di Fidal Lombardia (quadriennio 2012-16). Dal 2016 al 2019 è stato collaboratore del Settore Ostacoli del Settore Tecnico Regionale di Fidal Lombardia (quadriennio 2016-20) Dal 2018 ad oggi collabora con la società più volte Campione d'Italia a femminile Atletica Brescia 1950 Metallurgica San Marco Allenatore della Campionessa Italiana 2021 Under 20 nei 400 metri piani (Sia indoor che Outdoor)
Andrea Uberti - cofondatore de IlCoach

Andrea Uberti

Combined Events Coach | ilCoach.net ASD Vice President
Laureato in giurisprudenza discutendo una tesi intitolata“Il contratto di lavoro sportivo”. Dal 2008 “Allenatore di 2° livello Fidal”. Nel quadriennio 2013-2016 consigliere del Comitato Provinciale Fidal di Brescia ricoprendo l’incarico di responsabile del settore assoluto. Nel biennio 2013 e 2014 frequenta il Corso Nazionale Allenatori Specialisti (prove multiple), ottenendo la qualifica con la votazione di 28/30, discutendo il project work “Dalla lateralità alla multilateralità verso la prestazione”. Dal 2016 è accreditato come tecnico di 3° livello (Lv.3 Advanced Event Group Coach) alla Federazione Australiana di Atletica. Nel giugno 2016 partecipa alla ISCI Pre Olympic Internship con la nazionale Cubana a La Havana, a fianco di Carlo Buzzichelli. Tra i vari campioni monitorati nel corso dell'internship Juan Miguel Ecchevaria, neo campione mondiale indoor a Birmingham. Nell’autunno 2016 partecipa, in Australia, al Level 4 IAAF Senior Coach Course – Sprint, Relays & Hurdles, superandone l’esame finale ed ottenendo così la qualifica di“Coach di 4° Livello IAAF inSprint, Relays & Hurdles”. Nel 2018 torna in Australia dove partecipa al Lefel 4 IAAF Senior Coach Course – Middle & Long Distance Course, ottenendo la qualifica di Coach di 4* livello IAAF in Middle & Long Distance Course Relatore principale del corso Sharon Hannan, allenatrice che ha accompagnato Sally Pearson sino alla medaglia Olimpica di Londra. Dal 2016 al 2019 ha collaborato con il settore tecnico di Fidal Lombardia del settore Prove Multiple. Tecnico della Campionessa Italiana Juniores 2019 nei 60 hs Indoor e vice-campionessa italiana Juniores 2020 a Grosseto nei 100hs
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Cosa dicono di noi?

Irene Morelli

Il raduno invernale di Tenero è stata un’esperienza molto positiva. Ci siamo allenati in un campo sportivo di alto livello seguiti da due coach davvero molto preparati, competenti e divertenti.

Ogni giorno abbiamo effettuato due sedute di allenamento, solitamente la mattina tecnica di corsa e il pomeriggio esercizi di forza. In questo raduno ho avuto la possibilità di capire quali aspetti tecnici devo migliorare e come posso migliorarli.

Lo consiglio vivamente poiché è un’ottima occasione per confrontarsi con altri allenatori ed atleti.

Irene Morelli

Elio Bert

E' la seconda volta che partecipo ad un corso organizzato da "il coach!

Devo dire che entrambe le volte sono tornato a casa molto soddisfatto!

Innanzitutto la struttura del corso : Dalle slide teoriche alla pratica di campo in modo lineare! Senza soluzione di continuità

Ovviamente la location è stata di grande aiuto anche per l'atmosfera: Tutto sulla pista di Atletica!

I relatori con grande competenza sono riusciti a  trasferire in modo egregio "concetti teorici - pratica di campo" in modo approfondito con dimostrazioni pratiche di esercitazioni e uso di attrezzature specifiche!

Il tutto con l’aiuto di atleti di diversa caratura che si sono messi a disposizione nell'eseguire le varie esercitazioni guidati con grande maestria dai docenti

Inoltre grande capacità di confronto con altre scuole di pensiero senza presunzione di verità assolute!

Cosa mi è piaciuto di più?  Sinceramente ho avuto l'opportunità di apprezzare tutti gli interventi sia teorici che pratici anche nella diversità di contenuti specifici: Atletica verso altre discipline sportive.

Posso così  ampliare il mio bagaglio culturale sotto molteplici aspetti e nel tempo  integrarli nella mia metodologia personale

Lo consiglio sicuramente ad ogni allenatore che abbia voglia di approfondire  le proprie conoscenze tecniche e teoriche!  E non per ultima cosa una grande simpatia ed entusiasmo da parte dei docenti nonché degli organizzatori

Vorrei proprio ringraziare tutti

Elio Bert  Tecnico FIDAL -  Specialista di Velocità e ostacoli

Elio Bert

Buonasera, il corso mi è piaciuto perché grazie alla competenza dei relatori, sono riuscita ad apprendere nuovi metodi e ad approfondire dei punti chiavi importantissimi. Sono tornata a casa che sentivo di aver imparato e già "memorizzato" qualcosa di nuovo che potevo subito mettere in pratica.
Mi è piaciuto molto il fatto che siate riusciti a bilanciare la teoria con la pratica, cosa non scontata, la teoria è utile e importante, ma attrasverso la pratica poi si acquisisce tutto meglio, per questo motivo lo consiglierei agli amici.

Elisa Fabiani

Filippo Avarelli recensione

Quando professionalità e passione si incontrano, non può che essere un successo. Ho partecipato al “Primo Modulo Corso Allenatore della Forza in Atletica” e sono rimasto pienamente soddisfatto. Bellissima sinergia tra i vari professionisti che sono intervenuti, spunti interessanti e grande competenza in materia. Stanno costruendo qualcosa di unico e mai proposto prima nell’atletica leggera, sfatando falsi miti e spiegando il perché di determinati esercizi ai fini della performance. E’ stato il primo corso e sicuramente parteciperò anche ad altri appuntamenti. Continuate così, bravi ragazzi!

Filippo Avarelli

Eleonora Vertemati

Persone estremamente competenti e preparate, oneste, umili e appassionate del loro lavoro hanno reso questo corso, a mio avviso, una fonte preziosa di nozioni, notizie utili, approfondimenti e confronti fondamentali per il mio percorso.
Spero vi siano tante altre occasioni analoghe!!
Grazie di tutto!

Eleonora Vertemati

Luca Mazzola

Ho partecipato a più corsi targati IlCoach in questi ultimi due anni e ne sono sempre uscito soddisfatto. Durante le lezioni si riesce a trovare un forte connubio fra teoria e pratica che ti fanno finire la giornata con maggiori strumenti da mettere subito a disposizione dei propri atleti che si seguono. Fermamente covinto che nonostante il periodo di difficoltà che l'atletica Italiana sta attraversando iniziative come queste possono gettare le fondamenta per un futuro, sportivamente parlando, più roseo.

Luca Mazzola

Matteo Rozzarin

Il corso sull'allenamento della forza in atletica leggera ha sperimentato una formula interessante e che ha consentito di rendere l'esperienza realmente fattiva e utile dal punto di vista dell'applicazione dei concetti fondamentali. Me ne sono avvicinato da un approccio per molti aspetti guardingo e ne sono uscito con idee positive e molto meno preconcette. Complimenti per l'iniziativa, la struttura ha aiutato a rendere l'esperienza assolutamente confortevole e piacevole.

Matteo Rozzarin

Cecilia Ragni

Mi sono avvicinata al mondo de Il Coach navigando in internet e fb. Il mio approccio è stato quindi virtuale. Ho iniziato a leggere i loro articoli e via via è cresciuta la stima per le loro ricerche ed i loro approfondimenti sul mondo dell'atletica e dell'allenemento. Fino ad agosto 2017 in cui ho partecipato ad un corso sull'Allenamento della velocità a Formia. Lì ho avuto la possibilità di conoscere dal vivo parte dello staff ed è stata una piacevolissima sorpresa. Sono andata lì da sola, conoscendo nessuno, e Fanney, Andrea e Andrea mi hanno accolta nel loro "gruppo" con estrema semplicità, allegria, naturalezza. Ho vissuto quella sensazione in cui sembra di conoscerli da una vita. E ad uno splendido lato umano si affianca un alto livello professionale in cui il confronto, lo studio e l'aggionamento continui la fanno da padroni!

Cecilia Ragni

Massimo Bassi

Ottimo gruppo di professionisti che mettono a disposizione degli altri le loro conoscenze e esperienza

Massimo Bassi

Designation
Marco Plassio

Da studente di Scienze Motorie non posso che fare i complimenti allo staff de IlCoach. Competenza, professionalità e amore per il movimento umano sono le qualità che caratterizzano questa organizzazione, nata come punto di incontro tra professionisti con lo scopo di diffondere esperienze e conoscenze secondo evidenze scientifiche. Il corso di Parma riguardo l'accelerazione è stato il primo corso organizzato da loro a cui ho partecipato. Ho notato subito la voglia di comunicare e di confrontarsi che è propria di ciascuno dei presenti. È stato molto coinvolgente, grazie alla preparazione e competenza dei relatori Alessandro Vigo e Andrea Monte, i quali hanno curato molto nel dettaglio la loro presentazione dal punto di vista dei concetti, rimanendo però semplici nella loro esposizione. Sono stati molto disponibili a interagire con gli ascoltatori e a rispondere alle domande e curiosità di ognuno.
Continuate così! Alla prossima

Marco Plassio

Paolo Zuccatti

Il 27-28 aprile ho avuto il piacere di partecipare al corso "metodologia e periodizzazione dell'allenamento della forza in saltatori e sprinter d'élite. Il relatore Carlo Buzzichelli mi ha sorpreso per qualità e competenze apprese in un percorso internazionale. La parte teorica è stata affrontata in modo approfondito e di facile comprensione. Mentre molto interessante è stata la parte pratica dove emerge la sua esperienza e professionalità, che avrei voluto approfondire maggiormente. Emerge secondo il mio modesto parere un pensiero "la differenza la fanno i dettagli". Un allenatore può avere la stessa programmazione, tabella di esercitazioni, serie e ripetizioni. Ma bisogna adattarlo al contesto, all'atleta alle potenzialità.

Cordiali saluti

Paolo Zuccatti

Fabrizio-Pedri-circle

Che dire sull corso di Parma....
Idea veramente positiva per l'atletica, aggiornamento e formazione sia per i tecnici ed allenatori di tutti i livelli.
Corso ben organizzato con professionalità. competenza e professionalita', Alessandro Vigo come al solito ha saputo trasmettere quello che era il concetto dell’argomento con competenza e soprattutto passione, Andrea Da Monte molto preparato e meticoloso nelle esposizione delle sue ricerche, ma a cosa che ancora una volta mi ha colpito di piu' nei due relatori è stata la gentilezza, dote rara e fondamentale nelle relazioni.
Grazie e complimenti a questo team.

Fabrizio Pedri

Giacinto Di Lorito

Esperienza bella e costruttiva, tutto perfetto complimenti agli organizzatori.
Il condividere da parte dei relatori, preparati e disponibilissimi al dialogo con i partecipanti al corso, le proprie esperienze maturate in giro per il mondo è qualcosa che un allenatore di atletica non può fare a meno di apprezzare perché ti apre nuovi scenari con diverse vedute su problematiche conosciute, in questo caso l'accelerazione, la partenza e l'utilizzo del traino.
  Ciliegina sulla torta le dimostrazioni in pista delle varie esercitazioni.
Giacinto Di Lorito     Allenatore Velocità  Aterno/Hadria Pescara

Giacinto Di Lorito

Stephen Asamoah

Il sito è veramente fatto bene gli articoli interessanti sia per coloro che stanno muovendo i primi passi nel mondo dell'atletica e per gli esperti che vogliono inalzare il loro livello di conoscienza con corsi didattici e pratici che ti permenttono di apprendere in maniera eccellente le varie fasi di crescita di un atleta

Stephen Asamoah

Luca Dell'Acqua

Grandissime persone...
Ho avuto il piacere di entrare nel loro progetto e grazie a loro aiuto e alle persone con le quali collaboravano mi hanno aiutato ad affrontare al meglio la stagione avendo una visione a 360 gradi sulla mia preparazione.
Grazie ancora

Luca Dell'Acqua

SOLD OUT! Iscrizioni chiuse per raggiungimento numero massimo di partecipanti!

Quando e dove si terrà Hurdles Training Day?

Questa giornata di allenamento dedicata al miglioramento della tecnica negli ostacoli si terrà domenica 18 luglio dalle 09:00 alle 13:00 a Manerba del Garda presso Villa Athena in Via Seselle, 25080 Manerba del Garda BS

Regolamento ed iscrizione

Sono disponibili 20 posti!

L'iscrizione a questo corso è aperta a tutti i tesserati de ilCoach.net ASD e a tutti i tesserati per una Federazione o un Ente riconosciuti dal Coni

 

L'iscrizione al corso sarà chiusa alle 24:00 del 14/7/2021

 

La quota di iscrizione per Hurdles Training Day per i tesserati a ilCoach.net ASD per la stagione 2020/21 è di 37€

 

Per i tesserati ad altre Federazioni o Enti di Promozione sportiva riconosciuti dal Coni la quota è di 67€

 

Per effettuare l'iscrizione compila il modulo cliccando sul bottone seguente e effettua il bonifico della quota di iscrizione all' IBAN IT80 M 05034 54340 000000003887 intestato a ilCoach.net ASD con la causale "Iscrizione corso Hurdles Training Day Nome e Cognome"

ISCRIVITI HURDLES TRAINING DAY!

Quota iscrizione TESSERATI CONI

67 €

  • Lezione Teorica In Aula (LIVE)
  • Lezione Pratica In Pista (LIVE)
  • Attestato Di partecipazione (PDF)
  • T-Shirt ilCoach

Quota iscrizione TESSERATI ILCOACH

37 €

  • Lezioni Teoriche In Aula (LIVE)
  • Lezioni Pratiche In Pista (LIVE)
  • Attestato Di Partecipazione (PDF)
  • T-Shirt ilCoach

SOLD OUT! Iscrizioni chiuse per raggiungimento numero massimo di partecipanti!