Periodizzazione dell’allenamento sportivo – Promozione 15%

periodizzazione allenamento sportivo

La collaborazione con Carlo Buzzichelli ed il suo Istituto di formazione International Strength & Conditioning Instituteè iniziata quasi un anno fa, poco prima che il nostro Andrea Uberti partecipasse ad una Internship presso il Centro Olimpico di Cuba, organizzata dallo stesso Carlo.

Da quel momento Carlo è diventato per noi un punto di riferimento per consigli e chiarimenti sulla periodizzazione dell’allenamento e soprattutto sulla gestione dell’allenamento della forza con i nostri atleti. Alcuni nostri articoli sono stati realizzati in collaborazione con lui e con riferimenti al suo libro “Periodization Training for Sports – Third Edition”, che da poche settimane è finalmente stato pubblicato nell’edizione italiana, a cura appunto dello stesso Carlo Buzzichelli:

“Periodizzazione dell’allenamento sportivo – Seconda Edizione Italiana” edito da Calzetti&Mariucci Editori.

Ed è proprio in occasione di questa pubblicazione che teniamo, con un certo orgoglio, ad avvisare i nostri lettori della nascita di una collaborazione con la stessa Calzetti&Mariucci Editori.

Infatti per i nostri lettori che volessero acquistare il libro indicato sopra è prevista una promozione speciale che prevede il 15% di sconto.

La nostra recensione al libro

Rispetto alla versione italiana precedente (edita sempre da Calzetti&Mariucci nel 2001), “Periodizzazione dell’allenamento sportivo – Seconda Edizione Italiana”  è arricchita da 3 capitoli in più, il 50% delle pagine in più (in totale 495), e il 100% di letteratura scientifica in più (e decisamente più attuale).

Il libro, a nostro avviso, è una delle basi per iniziare a comprendere di Periodizzazione, programmazione e pianificazione dell’allenamentocon moltissima teoria, ma anche tanti esempi pratici di come applicare il tutto alla pratica sul campo per portare gli atleti di qualsiasi disciplina sportiva a migliorare le proprie prestazioni atletiche quando necessario.

Questo l’indice del libro:

PARTE 1
FONDAMENTA DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA

  • CAP 1 Forza, potenza e resistenza muscolare negli sport
  • CAP 2 Risposta neuromuscolare all’allenamento della forza
  • CAP 3 L’allenamento dei sistemi energetici
  • CAP 4 Fatica e recupero
  • CAP 5 Nutrizione sportiva
  • CAP 6 Periodizzazione come pianificazione e programmazione dell’allenamento sportivo
  • CAP 7 Leggi e principi dell’allenamento della forza per lo sport

PARTE 2
PROGRAMMAZIONE

  • CAP 8 Manipolazione delle variabili di allenamento
  • CAP 9 Pianificazione e programmazione del microciclo
  • CAP 10 Il piano annuale

PARTE 3
PERIODIZZAZIONE DELLA FORZA 

  • CAP 11 Fase 1: adattamento anatomico
  • CAP 12 Fase 2: ipertrofia
  • CAP 13 Fase 3: forza massima
  • CAP 14 Fase 4: conversione a forza specifica
  • CAP 15 Fase 5-6-7: mantenimento, cessazione e compensazione

Bibliografia
Gli autori

periodizzazione-delallenamento-sportivo

Come ottenere il codice promozionale?

Per ottenere il codice promozionale inviaci una e-mail a info@ilcoach.net indicando l’interesse per il codice sconto del 15% per il libro “Periodizzazione dell’allenamento sportivo – Seconda Edizione Italiana” a cura di Ph. T. Bompa e C. Buzzichelli ed edito da Calzetti&Mariucci.

Ti sarà inviato il codice promozionale con le indicazioni necessarie ad ottenere lo sconto del 15%

 

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