Distribuzione ottimale hop, step, jump nel salto triplo femminile

salto triplo

Di seguito pubblichiamo un’interessante articolo in formato PDF realizzato e gentilmente messo a disposizione da Enrico Porta, Tecnico Fidal Specialista nei Salti.

Enrico ha filmato tutta la gara di salto triplo femminile ai Campionati Italiani Assoluti 2009 di Milano, per poi analizzare i filmati mediante il software gratuito Kinovea.

L’articolo, nonostante sia stato realizzato nel 2009, è ancora di estrema attualità.

Ecco i punti sui quali conviene ragionare dopo aver letto l’articolo:

  • lo stacco da 11 metri è veramente giustificato e necessario per la maggioranza delle atlete in Italia?
  • forzare (“tirare” come scrive Enrico) Hop e Step influisce negativamente sul Jump, e di conseguenza la lunghezza del salto?
  • qual’è la distribuzione ideale dei 3 balzi del triplo, Hop, Step e Jump, per quanto riguarda le donne?

Buona lettura

A cura di Enrico Porta

Ti è piaciuto? Condividilo...
99
Ti è piaciuto? Condividilo...
99